HOT ! 肉体改造のピラミッド栄養編肉体改造のピラミッド栄養編 | Eric Helms, Andy Morgan, 八百健吾

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肉体改造のピラミッド栄養編肉体改造のピラミッド栄養編 | Eric Helms, Andy Morgan, 八百健吾の詳細情報

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「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。
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筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数336本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。